Тема: «Методика силовой направленности с целью снижения веса женщин»

Введение. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ВОПРОСУ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ С ЦЕЛЬЮ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. 6
1.1.Сила, как физическое качество 6
1.2. Методы и средства развития силы. 8
1.3.Методика развития рельефной мускулатуры. 12
1.4.Роль питания в формировании рельефной мускулатуры. 15
ГЛАВА 2. РАЗРАБОТКА И АНАЛИЗ МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ЦЕЛЬЮ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЖЕНЩИН 20
2.1.Разработка комплекса силовых упражнений, направленных на снижение веса женщин. 20
2.2.Анализ разработанной методики 39
2.2.1.Задачи исследования 39
2.2.2.Методы исследования 39
2.3.Обработка результатов педагогического эксперимента методами математической статистики. 44
2.3.1.Корреляционный анализ. 44
2.3.2. Метод индексов 50
ГЛАВА 3 НЕОБХОДИМОСТЬ И ОСОБЕННОСТИ КОНТРОЛЯ В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ 57
3.1. Особенности контроля в спортивной тренировке 57
3.2.Самоконтроль занимающихся за состоянием своего здоровья. 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 62
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 64

Часть работы